シャドーイングの効果的なやり方徹底解説！初心者におすすめのやり方や効果を高めるコツも併せて紹介！

シャドーイングは、リスニング力を向上させたい方にはおすすめの学習法です。

正しいやり方を把握すれば、初心者からでもリスニングを伸ばすことができます。

(引用元：神戸市外国語大学｜玉井健「リスニング力向上におけるシャドーイングの効果について」)

神戸市外国語大学の玉井教授の「リスニング力向上におけるシャドーイングの効果について」では、初心者でもシャドーイングによりリスニング力を伸ばせた結果が発表されています。

今回は、シャドーイングの正しいやり方や初心者におすすめのコツ、おすすめ教材などを解説します。

関連記事：シャドーイング学習におすすめのオンライン英会話5選！シャドーイングのコツや効果についても解説

シャドーイングとは

シャドーイングは、英語音声を聞きながら1～2語遅れて音声を追いかけ復唱する学習法です。

シャドーイングには2つの種類があり、それぞれを意識することでより学習効果を高めることができます。

ここでは、シャドーイングの詳細とシャドーイングの種類を解説します。

インプットとアウトプットを同時におこなう学習法

シャドーイングとは、音声を聞きながら同じ英文を1～2語遅れて発生する学習法です。

インプットとアウトプットを同時おこなうため、練習難易度が高めの学習法とも言えます。

しかし、学習効果は大きいため英語力を伸ばしたい方にはおすすめの学習法です。

慣れるまでは難しく感じる恐れがありますが、正しいやり方で学習すれば効果を得られるため、正しいやり方で練習してみましょう。

プロソディ・シャドーイング

プロソディ・シャドーイングとは、音に集中しておこなうシャドーイングです。

聞いた音声をなるべく正確に再現することを目的としており、習得することで音声知覚の自動化ができるようになります。

音声知覚の自動化は、習得するとリエゾン(単語と単語が連携し音が変化すること)を瞬時に理解できるようになります。

シャドーイングの効果を高めるためにはプロソディ・シャドーイングが必須であるため、必ず習得するようにしましょう。

コンテンツ・シャドーイング

コンテンツ・シャドーイングとは、聞いた音声の内容を理解してシャドーイングすることです。

音ではなく、内容に集中するためプロソディ・シャドーイングを習得してから取り掛かることをおすすめします。

プロソディ・シャドーイングで音声知覚を習得した後に習得することで、リスニング力を総合的に鍛えることができます。

さらに、内容を瞬時に理解するため英語脳を養うこともできます。

コンテンツ・シャドーイングもプロソディ・シャドーイングと同様に、習得することでシャドーイングの効果を高めることができるため、習得をおすすめします。

シャドーイング初心者におすすめのやり方

シャドーイングは正しいやり方で練習することで、効果を発揮します。

ここでは、シャドーイング初心者におすすめやり方を解説します。

関連記事：英語シャドーイングのやり方｜独学で行うコツと映画を使った方法などを徹底解説

Step1. 音声だけ聞く

シャドーイングを始める場合、最初にシャドーイングをする音声を聞きましょう。

その際、音声を聞くことに集中することが大切です。

音声だけを聞き、正しい発音やイントネーションを覚えることで自己流の発音になることを防ぐことができます。

シャドーイングは音声のコピーが重要であるため、必ず最初に音声だけを聞くようにしましょう。

Step2. 英文を確認しつつリスニングする

音声を聞いた後は、スクリプトを確認しつつリスニングしましょう。

スクリプトを確認する際は、リスニングで聞き取れなかった箇所を重点的に確認することが大切です。

スクリプトの確認で、自分の弱点を把握することができます。

例えば、スクリプトを確認して分かった箇所はリエゾン(単語と単語が連携し音が変化すること)の知識不足です。

一方スクリプトを確認しても理解できない箇所は、語彙や文法の知識不足が原因です。

弱点を把握すると、より重点的に学習すべき場所を理解できるため効果的に学習したい場合はあらかじめ把握しておくことをおすすめします。

Step3. 1文ずつ音読する

スクリプトの確認が終わったら、次はスクリプトを見ながら1文ずつ音読しましょう。

音声は1文ごとに流すと音読がしやすくなります。

1分ずつ音読する際は、スクリプトの英文の意味を全て理解するようにしながらおこなうようにしましょう。

シャドーイングは内容を理解することも大切です。

内容を理解したうえでシャドーイングをおこなわなければ、音声矯正しかできず学習効果も半減してしまいます。

この工程は、なるべく力を入れておこないましょう。

Step4. 音声を聞きながら音読する

英文の内容を理解できたら、音声を聞きながら音読しましょう。

音読する際、スクリプトを目で追いかけながら音源に合わせて発声することをおすすめします。

まずは英文の意味に集中し、慣れたら発音を意識すると学習効果が高まります。

もしうまく着いて行けない場合は、口パクでも問題ありません。

Step5. 文章を見ながら1～2語遅れて読む

音読に慣れてきたら、次はスクリプトを見ながら音声から1～2語遅れて音読しましょう。

音読する時、発声ではなく音声を聞くことに集中することがコツです。

追いかけて読むことが難しい場合や、ついて行けない場合は音声のスピードを落としてみましょう。

スピードを調整することで、より集中して練習できるためおすすめです。

Step6. 文章を見ず1～2語遅れて発声する

最後は、スクリプトを見ずに1～2語遅れて発声しましょう。

音読は音源を追いかけるように、被せて発声します。

うまくできない場合はスクリプトを見てシャドーイングに戻ったり、スピードを調整しましょう。

慣れたらスピードをオリジナルに戻すことで、段階を踏んでレベルアップできるためおすすめです。

シャドーイングの効果

シャドーイングの効果は様々です。

リスニング力の向上や英語脳が養われるなど、英語上達には欠かせない効果を得られます。

ここでは、シャドーイングの効果を詳しく解説します。

関連記事：100人に聞いた！シャドーイングはどんな効果がある？期間はどれくらい？

リスニング力が向上する

シャドーイングで得られる効果で最も期待できるのが、リスニング力の向上です。

シャドーイングでは、英語独特のリズムやイントネーションを聞くことができるほか、ネイティブのスピードにも慣れることができます。

耳が慣れるうちに単語の発音や単語と単語の結びつき、英文の意味を理解できるようになります。

単語と言葉の意味を繋げて理解できるようになるため、よりレベルの高いリスニング力を習得できるでしょう。

英語脳が養われる

シャドーイングは、英語脳を養うこともできます。

英語脳とは、聞いた英語をそのまま理解することです。

英語を日本語に変換することなく理解できるため、英語学習の効率を更に高めることができます。

さらに、英語脳は英語を母国語とするネイティブと同じ脳になるため、日本語を扱うように英語を扱えるようになれます。

シャドーイングは、英語の意味を英語のまま理解できるようになる訓練も出来るため英語脳を養うには打って付けです。

海外赴任や海外に移住を考えている方は、英語脳を習得すると生活がしやすくなるため、シャドーイングで英語脳を鍛えましょう。

自然な発音や表現を習得できる

シャドーイングは英語独特のリズムやイントネーションを学べるため、ネイティブに近い発音や表現を習得できます。

発音の仕方や、文法の使い方などはシャドーイングの過程で学ぶことができます。

さらに、シャドーイングは英語音声を丸々コピーすることも重要となるため、練習を重ねるうちにネイティブに近い英語を話せるようになります。

ネイティブスピーカーの自然な発音や表現を習得したい方は、正しいやり方でシャドーイングをしましょう。

シャドーイングの注意点

シャドーイングは、やり方によっては効果を得ることができません。

ここではシャドーイングの注意点を2つ解説します。

関連記事：シャドーイングは効果なし？おすすめできない理由と効果のあるやり方を解説

暗記しても効果はない

シャドーイングは、同じ内容を何度も繰り返すため内容を暗記してしまう可能性もあります。

しかし、内容を暗記してしまうとシャドーイングで得られるはずの効果を得ることができなくなってしまいます。

暗記は内容を理解しているわけではないため、シャドーイングの効果を得られるわけではありません。

シャドーイングをおこなう際は、必ず暗記しないよう正しいやり方で練習しましょう。

シャドーイングを目的にしない

シャドーイングをしているのに効果を得られないと感じている方の中には、シャドーイングをすることが目的になっている可能性があります。

シャドーイングの目的は、リスニング力の向上です。

目的が異なると、シャドーイングは正しい効果を発揮できないため必ずシャドーイング自体を目的としないようにしましょう。

シャドーイングの効果を高めるコツ

シャドーイングは正しいやり方でも効果を得られます。

しかし、更に効果を高めるコツも存在しています。

ここでは、シャドーイングの効果を高めるコツを解説します。

自分に合ったレベルの教材を選ぶ

現在の自分のレベルに合った教材を選ぶことも、シャドーイングの効果を高めるためには重要です。

シャドーイングは難しい教材を使った方が効果を得られると考える方もいるかもしれませんが、難しい教材は逆効果となってしまいます。

レベルがあっていないと、音声のスピードについて行けなかったり内容を理解できず練習の意味がなくなってしまいます。

自分のレベルに合った教材を活用することで、スピードも自分に合ったものだから聞き取りやすく、内容を把握しやすくなります。

シャドーイングは同時通訳者の訓練法でもあるため、難易度の高い練習法です。

それでも、レベル合う教材を活用することで初心者でもリスニング力を鍛えることができます。

教材は80％ほど音声が理解できるものが、自分に合ったレベルと言えます。

ぜひ80％は理解ができる音声を活用し、シャドーイングを始めましょう。

しっかり声を出す

練習をする際は、しっかり声を出しましょう。

シャドーイングは声が小さくなりやすいため、自分の声を聞き取りにくくなってしまいます。

声が聞こえないと、正しい発音で発生できているかわからなくなります。

発声をしっかりすることで、自身の弱点などの理解もしやすくなるため、シャドーイングをする際は声を出すことを意識しましょう。

声の大きさは、相手に伝わるほどの声量をおすすめします。

口が回らない場合は発音の基礎から学び直す

シャドーイングの際に口が回らず、上手く発声ができない場合は発音の基礎から学び直しましょう。

口が回らない原因は、単語1つひとつを意識しすぎている可能性が考えられます。

発音が上手くできない場合やそれぞれの音を意識してしまう際は、摩擦音を意識することをおすすめします。

摩擦音とは英語発音における「v」や「th」の発音の種類です。

「下唇をかする」や「舌先を上のはに軽く触れさせる」などのイメージを持つと、自然な発音に近づきます。

慣れるまでイメージしながら練習するのは難しい可能性がありますが、習得できれば口が回らない心配はなくなるため練習を重ねましょう。

ルーティーン化させる

シャドーイングは練習量を増やせば増やすだけ、高い効果を得ることができます。

しかし、練習に集中できる時間は長くとも1時間ほどであるため、1時間以上練習することはお勧めできません。

大体1日30分ほどシャドーイングのための時間を設けると、継続して練習することができます。

さらに、シャドーイングをルーティーン化することも可能です。

シャドーイングをはルーティーン化することで、着実に効果を得ることができます。

1日30分ほどで問題ないため、無理のない範囲で継続しましょう。

慣れたらレベルを上げる

シャドーイングは他の学習法と同様に、徐々にレベルを上げることで効果を高めることができます。

最初は音声の聞き取りからスタートし、音声のスピードについて行けるようになったら意味の理解に移ります。

意味を理解できるようになったら、いよいよ発声の練習です。

シャドーイングのレベルアップは非常に時間がかかるため、途中で挫折してしまう可能性もあります。

しかし、一気にレベルを上げると基礎が備わっていない状態でハイレベルなリスニングをおこなわなければいけないため、かえって逆効果となってしまいます。

面倒でも、しっかり段階を踏んでレベルを上げていくことがシャドーイングの効果を高めるコツです。

シャドーイング初心者におすすめの教材選び

シャドーイングをする際、レベルに応じた教材を使うことが効果を高めるコツとなります。

教材は現在の自分のレベルに合ったものを選びましょう。

教材の中には初心者向けのものもあるため、どれがいいかわからない方は初心者向けのものを選ぶと安心です。

ここでは、シャドーイング初心者におすすめの教材選びの方法について解説します。

リスニング教材

リスニング教材は、基本的にシャドーイングに向いています。

リスニング向けの教材であれば、どれでもシャドーイングとして使うことは可能です。

しかし、学習効果を高めるためには現在のレベルに応じた教材を選ぶ必要があります。

シャドーイングの教材としては、TOEICのテスト問題や英語のドラマ・映画なども活用できます。

学んでいて楽しい教材を選ぶと継続にも役立つため、ぜひ自分に合うリスニング教材で練習をしましょう。

80％は聞き取れる教材

シャドーイングにおいて、もっとも重要なのは80％は聞き取れる教材を選ぶことです。

内容を聞き取れないものを使っても、シャドーイングの効果を得ることは難しいでしょう。

聞き取れない単語などを調べることが重要になってしまい、シャドーイングに集中することも難しくなります。

シャドーイングで使う教材は、80％は聞き取ることができる教材を使うようにしましょう。

YouTube動画

YouTube動画を活用することもおすすめです。

YouTubeには、シャドーイング向けの動画が多数配信されており、全て無料で利用することができます。

動画の中には字幕を付けられるものやスピード調節ができるものもあります。

字幕は英語と日本語があるものを選ぶと、より練習しやすいためおすすめです。

費用をかけずにシャドーイングを始めたい方にもおすすめの教材となってるため、興味がある方はYouTubeで動画を調べてみましょう。

関連記事：シャドーイングにおすすめのYouTube動画11選！レベル・目的別おすすめ動画を解説！

シャドーイング初心者におすすめの教材

シャドーイングには、初心者から上級者まで幅広いレベルの方におすすめの教材が用意されています。

教材はレベルによって異なるため、必ず自分のレベルに合ったものを活用しましょう。

ここでは、初心者におすすめのシャドーイング教材を3つご紹介します。

関連記事：毎日のシャドーイングに適した教材とは？目的別おすすめ素材20選まとめ

決定版 英語シャドーイング[超入門]【CD付】

決定版 英語シャドーイング[超入門]【CD付】は、1分間に100語程度の音声で練習ができる教材です。

音声はゆっくりとしたスピードとなっているため、シャドーイング初心者の方でも安心して利用できます。

決定版 英語シャドーイング[超入門]【CD付】で使用される英文は中学英語レベルからスタートするため、英語が苦手な方でも始めやすくなっています。

初めてシャドーイングをおこなう方は、決定版 英語シャドーイング[超入門]【CD付】からスタートするのもおすすめです。

みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング

みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニングは、「音」に着目した教材です。

シャドーイングで重要となる音を聞くことに特化しているため、リスニング力を伸ばすには打って付けでしょう。

教材自体はシャドーイングに特化はしていませんが、シャドーイングの教材として使うには十分な内容となっています。

みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニングは、シリーズ化されています。

読み終え、次のステップへ進む際にも役立つため段階的にレベルアップできます。

同じシリーズを継続して利用したい方にはおすすめの教材です。

ゼロからスタートシャドーイング

ゼロからスタートシャドーイングは、短い英文とゆっくりとした音声でスタートできる教材です。

英文は短いものとなっており、内容も初心者でもわかりやすくなっています。

初めてシャドーイングをする方や、英語に慣れていない方の予行練習として打って付けの内容です。

ただし、長文の英語でシャドーイングをすることはできないため、レベルアップを目指す方はこの教材が終わった後に長文を取り扱う教材を活用しましょう。

シャドーイングにおすすめのオンライン英会話3選

オンライン英会話の中には、シャドーイングができる教材を用意していたり、シャドーイングの録音を聞いてフィードバックをくれるスクールもあります。

ここでは、シャドーイングにおすすめのオンライン英会話を3つご紹介します。

ネイティブキャンプ

ネイティブキャンプは、24時間365日いつでもどこでも受講ができるオンライン英会話です。

レッスンは回数無制限で受講できるため、1日に何度でもレッスンができる特徴があります。

さらに、講師の状況によっては予約なしでレッスンを受講することもできるため、スキマ時間を活用してレッスンを受講したい方にもおすすめです。

ネイティブキャンプは、カランメソッドの正式認定校であるため、いつでもカランメソッドを受講できます。

カランメソッドとは、1/4の時間で英語習得ができる言語習得法です。

シャドーイングで挫折しそうな方でも、カランメソッドならその場で発音や表現のフィードバックを受けられるため挫折せず続けられます。

また、カランメソッドは発話量も多くなるためスピーキングを鍛えたい方にもおすすめです。

ネイティブキャンプが気になる方は、ぜひ7日間の無料体験レッスンを受講してみましょう。

関連記事：ネイティブキャンプの評判・口コミは？体験談や料金プランも併せて解説！

ネイティブキャンプの情報詳細
講師の人数	12,000人以上
講師の国籍	120カ国以上(イギリス・アメリカ・カナダ・フィリピン・ボスアニア・日本…)
予約時間	10分前に予約
支払い方法	クレジットカード
運営会社	株式会社ネイティブキャンプ
住所	東京都渋谷区神南1-9-2 大畠ビル

Bizmates

Bizmatesは、ビジネス英会話に特化したオンライン英会話です。

在籍している講師は全員ビジネス経験を持っており、実践的なビジネス英語を学ぶことができます。

さらに、複数のビジネス経験を持つ講師も多く在籍しているため、自分の職業と合致した講師を選ぶことでより実践的なビジネス英語を学ぶことができます。

Bizmatesでは、ビジネス英語を手軽に学べるYouTubeチャンネルを解説しています。

実践で使えるビジネス英語や、海外出張で活用できる挨拶、海外のビジネスマナーなどを配信しており、今すぐ英語が必要だが忙しくて英会話に通えない方にもおすすめです。

Bizmatesの動画は、シャドーイング教材としても活用ができます。

10分間のリスニング＆発話練習動画などは、短時間で利用ができるため忙しい方にもおすすめです。

通勤時間にさっと聞くこともできるため、耳を英語に慣れさせたい方もぜひ視聴してみましょう。

Bizmatesが気になった方は、ぜひ無料体験レッスンを受講しましょう。

関連記事：Bizmates（ビズメイツ）の評判・口コミ・体験談を解説【2024年最新】！料金プラン・向いている人を徹底調査

ビズメイツ(Bizmates)の情報詳細
講師の人数	1,500人以上
講師の国籍	フィリピン
予約時間	5分前に予約
支払い方法	クレジットカード/paypal
運営会社	ビズメイツ株式会社
住所	東京都千代田区神田須田町1-7-9 VORT秋葉原maxim 10階

DMM英会話

DMM英会話は、24時間365日いつでも世界126カ国以上の講師とレッスンができるオンライン英会話です。

DMM英会話には12,000以上の教材が用意されており、基本的に無料で利用することができます。

教材の中にはシャドーイングに活用できる教材もあります。

「デイリーニュース」は、毎日新しいニュースが更新される教材であり、常に最新の話題を学ぶことができます。

デイリーニュースには、全てのスクリプトにニュース音声が付いています。

シャドーイングとして活用しやすい仕様となっているため、講師の指導と合わせて練習ができます。

他にも「英語シャドーイング＿映画スター編<Vol.1>」は、キアヌ・リーヴスやデンゼル・ワシントン、シャーリーズ・セロンなどのハリウッド俳優がインタビューに応じた音源をシャドーイングとして使える教材です。

難易度は中～上級者向けですが、シャドーイングに慣れ、レベルアップした内容で練習がしたい方には打って付けです。

DMM英会話には、他にも様々な教材があり初心者からでも始めやすくなっています。

シャドーイングと合わせて英会話も始めたいと考える方は、ぜひDMM英会話の無料体験レッスンを受講しましょう。

関連記事：DMM英会話の口コミ・評判は？料金プランや体験談も併せて解説！

DMM英会話の情報詳細
講師の人数	10,000人
講師の国籍	120カ国以上(フィリピン・日本・イギリス・アメリカ…)
予約時間	15分前に予約
支払い方法	クレジットカード/DMMポイント/銀行振り込み/paypal/携帯支払い
運営会社	合同会社DMM.com
住所	東京都港区六本木３丁目２番１号

シャドーイングで初心者でもリスニング力を伸ばそう！

今回は、シャドーイング初心者の方におすすめのやり方などを解説しました。

シャドーイングの正しいやり方は下記の通りです。

シャドーイングは、正しいやり方でおこなえば効果を実感できる学習法です。

練習は1日30分ほどやるだけで、着実に効果を得ることができます。

また、練習をする際は必ず自分のレベルに合った音声を活用しましょう。

80％ほど聞き取れれば、現在のレベルに合っている証です。

音声を決める時は、最初に音声のみを確認して聞き取れるかどうかを判断しましょう。

関連記事：オンライン英会話おすすめ40社徹底比較｜目的別ランキング形式で紹介【2024年最新】